?‍♂️ La Padova Marathon: un evento da vivere al massimo

La Padova Marathon è una delle maratone più attese in Italia, attirando corridori da tutto il mondo. Con un percorso che attraversa il cuore della città di Padova, offre non solo una sfida fisica, ma anche un'esperienza unica tra arte, cultura e sport. Per affrontarla con successo, è essenziale una preparazione completa che consideri ogni aspetto della performance atletica.

? La linea Cetilar® Nutrition: innovazione nella nutrizione sportiva

Cetilar® Nutrition è una linea di integratori alimentari sviluppata da PharmaNutra, azienda italiana leader nel settore della nutrizione sportiva. Grazie alla tecnologia Sucrosomiale®, i minerali essenziali come ferro, magnesio, zinco, selenio, cromo e iodio sono veicolati in modo ottimale, garantendo un'elevata biodisponibilità e tollerabilità .

La gamma Cetilar® Nutrition comprende:

  • Race Gel: gel energetici senza caffeina.

  • Race Gel Caf e Race Carb Caf: gel e polveri energetiche con caffeina.

  • Endurance Gel e Endurance Carb: con trealosio e caffeina per un rilascio prolungato di energia.

  • Race Bar: barrette proteico-energetiche in vari gusti.

  • Hydral: integratore di sali minerali in polvere.

  • Rest: compresse per favorire il riposo.

  • Recover: polvere per il recupero post-allenamento.

  • Shield: polvere per la protezione completa dell'organismo .

? Preparazione pre-gara: costruire una solida base energetica

Alimentazione e allenamento

Nei mesi precedenti la maratona, è cruciale concentrarsi su un'alimentazione equilibrata e un programma di allenamento mirato. L'assunzione di carboidrati complessi, proteine di alta qualità e grassi sani fornisce l'energia necessaria per sostenere gli allenamenti intensi e favorire il recupero muscolare.

Integrazione con Cetilar® Nutrition

Per ottimizzare le riserve energetiche e prevenire carenze nutrizionali, gli integratori Cetilar® Nutrition possono essere utilizzati come supporto:

  • Race Bar: consumare una barretta come spuntino pre-allenamento o come colazione leggera prima delle sessioni lunghe.

  • Hydral: assumere una bustina al mattino per mantenere un'adeguata idratazione e bilanciare i sali minerali.

  • Rest: se necessario, utilizzare le compresse per migliorare la qualità del sonno e favorire il recupero notturno.

? Durante la maratona: mantenere alta la performance

Strategia di integrazione durante la corsa

Durante la maratona, è fondamentale mantenere stabili i livelli energetici e idratarsi adeguatamente. Gli integratori Cetilar® Nutrition offrono soluzioni pratiche ed efficaci:

  • Race Gel Caf: assumere un gel ogni 45-60 minuti per un rapido apporto di energia e caffeina, migliorando la concentrazione e riducendo la percezione dello sforzo.

  • Endurance Gel: per un rilascio prolungato di energia, utilizzare questo gel ogni 60-90 minuti, soprattutto nelle fasi centrali della gara.

  • Hydral: bere regolarmente per reintegrare i sali minerali persi con la sudorazione e prevenire crampi muscolari.

Consigli pratici

  • Pianificare l'assunzione degli integratori in base ai punti di ristoro lungo il percorso.

  • Testare la tolleranza agli integratori durante gli allenamenti per evitare sorprese in gara.

  • Mantenere un ritmo costante e ascoltare il proprio corpo per adattare la strategia di integrazione alle necessità individuali.

?‍♀️ Recupero post-gara: rigenerare corpo e mente

Alimentazione post-gara

Dopo la maratona, è essenziale reintegrare le energie e favorire il recupero muscolare. Consumare un pasto ricco di carboidrati e proteine entro 30-60 minuti dalla fine della corsa aiuta a ripristinare le riserve di glicogeno e a riparare le fibre muscolari danneggiate.

Integrazione con Cetilar® Nutrition

Per supportare il recupero, gli integratori Cetilar® Nutrition offrono soluzioni mirate:

  • Recover: assumere una dose per favorire la rigenerazione muscolare e ridurre l'infiammazione.

  • Rest: se necessario, utilizzare le compresse per migliorare la qualità del sonno e accelerare il recupero notturno.

  • Hydral: continuare a idratarsi per reintegrare i liquidi e i sali minerali persi durante la gara.

? Dove acquistare gli integratori Cetilar® Nutrition

Gli integratori Cetilar® Nutrition sono disponibili presso il nostro negozio online. Offriamo una vasta gamma di prodotti per supportare la tua preparazione alla Padova Marathon 2025. Visita il nostro sito per scoprire le offerte e acquistare i prodotti più adatti alle tue esigenze.

? Conclusione

Affrontare la Padova Marathon 2025 con successo richiede una preparazione completa che includa allenamento, alimentazione e integrazione. Utilizzando gli integratori della linea Cetilar® Nutrition, puoi ottimizzare le tue performance e favorire un recupero efficace. Ricorda sempre di consultare un professionista della salute o un nutrizionista sportivo prima di iniziare qualsiasi programma di integrazione.